Trời ơi sao tôi không biết những nguyên nhân bị rối loạn nội tiết nữ giới này sớm hơn?

Ngày nay, rối loạn nội tiết tố nữ là căn bệnh xuất hiện ở chị em tầm độ tuổi 30 hoặc có khi là trẻ  hơn. Triệu chứng của căn bệnh này là: giảm chức năng hoạt động của buồng trứng và tử cung, tăng cân nhanh, huyết áp cao, chu kì kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục…. cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây bệnh. Có 7 nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ thường gặp bao gồm:

1. Quá nhiều căng thẳng trong cuộc sống
Phụ nữ ngày nay, ngoài áp lực từ cuộc sống gia đình còn phải chịu nhiều căng thẳng từ công việc ngoài xã hội. thời gian làm việc nhiều, những áp lực trong công việc cũng như đời sống gia đình khiến cho chị em dễ bị stress. Căng thẳng kéo dài gây suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận dẫn đến sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, trong đó có estrogen. Kết quả sẽ dẫn đến tăng cân, gây chóng mặt, nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, da dẻ xấu và gia tăng bệnh cao huyết áp, vùng kín khô khan, giảm ham muốn quan hệ vợ chồng, loãng xương.

2. Ngủ ít
Ngủ ít ảnh hưởng đến ít nhất 10 loại hormone khác nhau, đặc biệt là hormone estrogen và testosterone. Khi những loại hormone ấy bị rối loạn sẽ làm mất cảm giác ăn ngon, giảm sức khỏe tinh thần và tin mạch, suy giảm khả năng sinh sản.

3. Ăn uống kém
Khi chị em ăn uống kém hoặc ăn kiêng để giữ dáng thì chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể sẽ không đủ. Đặc biệt là chất béo, nếu mức độ chất béo của cơ thể dưới 22% thì buồng trứng sẽ ngừng sản xuất estrogen, khi đó nữ giới sẽ gặp phải hội chứng tiền mãn kinh sớm.

4. Môi trường sống bị ôi nhiễm và tiếp xúc nhiều chất độc hại

Những tác nhân từ môi trường là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến rối loạn nội tiết tố nữ. Khi cơ thể chúng ta tiếp xúc với nhiều chất độc hại qua đường ăn uống hoặc hô hấp…thì rất dễ làm mất cân bằng các loại hormone trong cơ thể. Chính vì thế, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên hạn chế hết sức có thể việc tiếp xúc với những chất độc hại như: thuốc trừ sâu, phân bón hóa học, các khí độc từ các nhà máy…

Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sống ở những nông trại sử dụng thuốc trừ sâu có chu kỳ dài hơn so với những phụ nữ khác. Các bác sĩ khuyên phái đẹp hạn chế tối đa sự tiếp xúc với thuốc trừ sâu, kể cả qua đường thực phẩm. Nên chọn loại rau củ không sử dụng thuốc trừ sâu để đảm bảo an toàn tuyệt đối.

5. Dùng thuốc tránh thai quá lâu

Nhiều chị em ngày nay hay sử dụng thuốc tránh thai để ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn. tuy nhiên việc uống thuốc tránh thai quá lâu sẽ làm mất cân bằng hormone ở nữ giới… nếu sử dụng quá lâu dễ dẫn đến vô sinh.

Nguyên nhân bị rối loạn nội tiết nữ giới

6. Sử dụng liệu pháp thay thế hormone hoặc HRT
HRT là một sự kết hợp của progestins và progestogen tổng hợp, cũng như estrogen, khi sử dụng những viên thuốc này, nó gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.

7. Mỹ phẩm

Theo nghiên cứu khoa học thì sử dụng mỹ phẩm nhiều cũng là nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nữ. Bởi những dòng sản phẩm làm đẹp thường có những thành phần gây cưỡng chế đối với cơ thể. Khi đấy khả năng sản sinh ra các  hoocmon sẽ yếu dần và mất cân bằng.

8. Lệch múi giờ

Cơ thể sản xuất ra hormone melatonin để báo hiệu giờ ngủ sinh học. Khi bị lệch múi giờ, melatonin vẫn được sản xuất mặc dù lúc đó là ban ngày. Điều này khiến cơ thể khó thích ứng kịp, gây rối loạn kinh nguyệt.

Cách cân bằng nội tiết tố

Nên tập thể dục vừa phải, sắp xếp công việc khoa học, đồng thời có các biện pháp thư giãn giảm căng thẳng.
Hãy tập thở sâu và thực hành yoga mỗi ngày. Nên hạn chế sử dụng các thiết bị thông minh trước lúc đi ngủ. Đảm bảo không gian tối, tĩnh lặng, nhiệt độ phòng mát mẻ để giấc ngủ ngon hơn.
Ăn đủ bữa, đủ chất, không kiêng hoàn toàn chất béo. Nếu muốn giữ eo, có thể giảm ăn thịt mỡ nhưng tăng cường chất béo tốt từ cá, các loại hạt... để không ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất estrogen của cơ thể. Mua rau, thịt sạch và nên tự chế biến ở nhà thay vì ăn cơm hộp văn phòng ở ngoài đường. Nếu có thể, nên tự trồng rau sạch tại nhà.

Trên đây là những thông tin dựa trên chia sẻ từ các bác sĩ, dược sĩ của nhà thuốc nhằm giúp bạn đảm bảo sức khỏe sinh sản và ngọn lửa hạnh phúc gia đình. Để có thể hiểu rõ hơn tình trạng của bệnh cũng như cách điều trị, các bạn có thể liên hệ trực tiếp hotline: 0898252969 của nhà thuốc để các bác sĩ, dược sĩ trao đổi trực tiếp và giải đáp.

Đọc thêm tại: chuyentrivosinh.com